当前位置:网站首页 >> 时尚

延年益寿家常酿豆腐的做法

时间:2019-05-14 21:01:17 来源:互联网 阅读:0次

家常酿豆腐的材料嫩豆腐相克食品4CM*3CM*3CM16块猪肉相克食品末120g葱花12g盐3g生抽1汤勺水2汤勺 家常酿豆腐的做法图片步骤,怎样做家常酿豆腐好吃?

肉末 加上葱花 洒上细盐,用筷子搅拌均匀

豆腐切成小块,每块约为4CM*3CM*3CM,用小勺子取出小窝,取出来的豆腐放在碗里待用

将拌匀的肉馅填入豆腐窝内

将2中放在碗内的豆腐用漏勺压成碎碎

用小勺子挖1勺豆腐碎,盖住肉馅,略用力压1下,用勺背抹平

将豆腐酿放入油锅,中小火煎至1面金黄

用小勺作辅助,将豆腐挨个翻个身,煎黄另外一面

盖上锅盖,煮1会,让豆腐出水后,开盖

将辅料中的酱油和水混合,1起浇在豆腐上,小火煮5⑻分钟。视口味再调盐。

美食天下菜谱大全温馨提示:

营养价值1.大豆的蛋白质生物学价值可与鱼肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,人体所必须的氨基酸它几近都有。2.制作豆腐的大豆中含有18%左右的油脂,大部份能转移到豆腐中去。大豆油中的亚油酸比例较大,且不含胆固醇,有益于人体神经、血管、大脑的生长发育。3.大豆可以直接烹调食用,人体对其蛋白质的消化吸收率只有65%,而制成豆腐消化率可以提升到92%~95%。

食用功效

1、更年期的保护神。

2、预防血汗管疾病。

3、下降乳腺癌的概率。

4、抗血管。

5、牛奶的替换品。

6、有益于大脑的生长发育。

有点盆腔炎怎么办
分泌物增多是怎么回事
得了盆腔炎该怎么办

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选

友情链接: 租房资讯
媒体合作:

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有 Inc.All Rights Reserved. 备案号:京ICP0000001号

RSS订阅网站地图